肾病患者不能吃杨桃？

黑色的水果比黄色的好？

寒性水果肾友不能吃？

吃水果也有那么多讲究？跟着爱肾营养师一起来看看吃水果的这些真相吧！

1

肾脏不好，

不能吃杨桃？

肾脏不好，确实是不能吃杨桃的。

爱肾网曾发表文章《肾友的夺命水果，你可千万不能吃》提醒广大肾友避免吃杨桃，因为杨桃是唯一一种会损害肾脏的水果。

普通人食用杨桃后，肾脏可将毒素排出体外，不易中毒。但肾功能不全者（包括腹膜透析或血液透析），食用小半个杨桃或喝一杯杨桃汁，也可能因毒素无法排出而引起上述中毒症状。

2

黑色的水果能补肾，

可多吃？

中医讲究以形补形，黑色入肾经，桑葚、黑布林、黑枸杞等黑色水果对肾脏好，要多吃。

但爱肾反复在和肾友们强调，中医当中的“肾”和西医所说的肾脏并不一样，慢性肾脏病也不等于“肾虚”。黑色食物再“补肾”，对西医所说的肾功能也没有恢复作用。

但黑布林、桑葚属于夏季时令水果，酸甜多汁，为了满足自己的口腹之欲可以适当地吃一些，但不需要为了“补肾”盲目的多吃。

3

肾脏不好，

黄色水果不能吃？

黄色水果不能吃，是因为肾友圈中流传着“黄色水果高钾”的消息，而高血钾会心脏骤停“要人命”。让肾友们对橙子、芒果这些黄色水果都抱着害怕的心理。

数据来源于中国食物成分表第二版

但以颜色判断水果含钾量并没有什么依据。

菠萝蜜、香蕉等黄色水果含钾量较高，但芒果、枇杷却是低钾水果。

而枣（375）、樱桃（232）等青、红色水果钾含量也极高。所以肾友们要知道，钾含量才是判断水果是否高钾的最准确依据！

快使查询食物【钾】含量

有这些特征的肾友，吃水果要严格限制？

过犹而不及，食物吃多了也一样，尤其是有这些特征的肾友，确实要严格限制水果的种类和食用量。

- 透析肾友

- 水肿、少尿肾友

- 慢性肾脏病4-5期未透析肾友

- 使用低钠盐、普利、沙坦、螺内酯、中药等原因导致血钾升高的肾友

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为什么是这些肾友？

主要是因为水果中的水分和钾元素

蔬菜、水果是日常饮食中水分和钾的主要来源。肾脏排泄能力下降后，就不能很好的通过排尿或透析排出水分和钾，只好通过减少摄入量来维持水负荷和血钾稳定。

有以上特征的肾友，要保证每天水果不超过200克，选择苹果、梨、西瓜、桑葚、菠萝等低钾水果。

而1-3期，血钾、尿量正常也不水肿的肾友，要适当地放开一些，保证水果种类多样、量合适（200-350g）。根据自己的病情吃，才是最好的“保养”策略！

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4

水果中的“劣质”蛋白质，

吃多了也伤肾？

蛋、奶、肉、大豆及其制品含有的蛋白质能被人体很好地吸收利用，产生的代谢废物也较少，被定为优质蛋白质。

而米面、蔬果含有的蛋白质不能被人体很好的吸收利用，产生的代谢废物也更多，被定为非优质蛋白（劣质蛋白）。

和主食、肉蛋类相比，水果中仅仅含有很少的蛋白质。

肾友们每天吃200克的水果，摄入的蛋白质仅仅只有1-2克（只相当于1/4个蛋黄）。而水果的营养丰富，可以提供丰富的维生素和膳食纤维，对于维持体重、均衡营养、改善便秘都有很大益处！

5

水果太生冷，

对肾不好？

夏季高温，来块冰镇西瓜才过瘾，但冰箱中冷藏过的水果肾友能吃吗？

很多肾友因为长时间吃药，胃肠消化功能减弱，或正在服用他克莫司等免疫抑制剂，吃冰镇食物时容易出现腹泻、发烧等感染情况。而感染又是对肾脏的一次严重打击。

所以，肾友们要具体情况具体对待，如果不适合食用冰镇水果，就以常温的为主。若能够接受的话，可以适当的吃一些，但量也不宜过多！