据统计，每10个中国人中，就有1个慢性肾病患者，每年45万人死于肾病，但很多人身患肾病却不自知，今天就教给大家4个简单的自测方法。
小便之后看一眼
正常情况下，蛋白质几乎无法通过肾脏进入尿液。而当肾脏出现损伤时，会有一部分蛋白质偷偷地溜到尿液中，此时的小便会出现泡沫，且长时间不消散。这种情况，建议尽早去医院做个检查。
年纪轻轻血压高
很多人都不知道，肾脏还肩负着调节血压的重任。正常人的血压，应该在140/90mmHg以下。
中老年人中高血压发生的概率很高。如果，二三十岁就出现了高血压，那可能是肾脏疾病导致的，建议去肾内科做一次筛查。
眼睑水肿要重视
肾脏是人体排水的重要器官，若肾脏出现损伤会导致水分在体内堆积。最明显的表现，就是眼睑部位出现水肿。
如果经常出现眼睑部位的水肿，建议去医院检查一下肾脏功能，而不是去喝玉米须或蒲公英泡水。
精神不好易疲劳
肾脏不好的人，容易出现精神不佳。如果常常感觉乏力、易困，稍一运动就特别疲劳，甚至出现贫血等情况，那么可能是肾脏有些“力不从心”了。
如果肾脏真的出现问题，也不要慌。虽然尿毒症是由肾脏疾病引起的，但只要做到早发现、早治疗，积极保护肾脏，大多数患者都是可以远离尿毒症的。
分享给大家5个保护肾脏的关键知识点，记得收藏哦
1）控制好血糖、血压和尿酸
2）减少食盐摄入量
3）保证少量但优质的蛋白质
4）适当运动，远离感冒
5）避免滥用药物
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