34岁的阿杰是旁人眼中的好儿子、好老公、好爸爸，他体型微胖，烟酒不沾，平时见人总是笑嘻嘻的。

最近，阿杰却被查出了慢性肾衰，这一消息对于正当壮年，又是家庭支柱的阿杰来说犹如晴天霹雳，也让阿杰和他的家人久久难以接受。

事实上，在5年前阿杰就在体检中发现了尿酸升高，当时血尿酸450μmol/L（超过420μmol/L即诊断为高尿酸血症），肌酐处于正常范围。医生嘱咐阿杰别喝酒，多喝水，适当运动。

5年来，阿杰根据医生的嘱咐，每天都会喝很多水。因为觉得白开水没味道，他大多数喝的都是各种饮料，不过酒是从来不喝的，也不抽烟。之后的时间里，阿杰从未发作过痛风，所以他也不再复查尿酸水平。

谁都没有想到的是，这次的检查结果显示，阿杰的尿酸高达570μmol/L，肌酐高达137μmol/L，结合其他检查结果医生考虑属于慢性肾衰。

三大罪状，造就悲剧

罪状一：含糖饮料

多喝水的确有助于降低尿酸，但这里的“水”指的是“白开水”、“矿泉水”、“纯净水”这一类水，却不包含含糖饮料。

事实上，含糖饮料反而会影响尿酸的排泄，加重尿酸的升高，并增加肾衰风险。

研究显示，男性每天喝250ml的含糖软饮料，患高尿酸血症的几率就会翻倍！

每周1500ml含糖饮料，就会让肾脏受损的风险大大增加。

像阿杰这样把饮料当水喝，无异对肾脏的负担是巨大的，这也是最终导致他患有肾衰的罪魁祸首之一。

罪状二：体重超重

微胖的阿杰，给人亲切和安全感的同时，也给自己的身体带来了过重的负担。

体重超重或肥胖的人，体内往往处于慢性炎症的状态，因此出现高尿酸、高血脂、高血压、高血糖、慢性肾病和心血管疾病等慢性代谢性疾病的风险也远高于普通人。

这也是阿杰出现肾衰的罪魁祸首之一。

罪状三：尿酸持续超标

阿杰在初次查出高尿酸之后的5年内，虽然没有明显的不适或痛风的症状，但是尿酸水平从450μmol/L，一路升高到了570μmol/L。长期处于高尿酸的状态，对肾脏的损伤是巨大的。

很多人都和阿杰一样，以为只要痛风不发作，尿酸高一些无所谓。

指南上明确指出，尿酸 > 540μmol/L时，肾衰的风险增加3倍！

随着肾脏出现损伤，排出尿酸的能力越来越差，尿酸水平越来越高，如此恶性循环，最终也成为阿杰出现肾衰的罪魁祸首之一。

经过逐步的分析，发现阿杰走到今天这一步，并不是偶然。冰冻三尺非一日之寒，慢性肾衰也是如此，如果他能早几年改掉这些错误的生活习惯，或者早一些去医院复查，可能就不会发展到慢性肾衰的地步。

最后提醒大家，中国有1.7亿高尿酸患者，别以为痛风不发作就没事，高尿酸虽然不痛不痒，但最终可能会导致尿毒症！不想和阿杰一样，就应该尽早治疗，通过药物和饮食，把尿酸控制到360μmol/L以下。

[1] Jordana S , Mill José, Gustavo V M , et al. Sugar-Sweetened Soft Drinks and Fructose Consumption Are Associated with Hyperuricemia: Cross-Sectional Analysis from the Brazilian Longitudinal Study of Adult Health (ELSA-Brasil)[J]. Nutrients, 2018, 10(8):981-.

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