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近年来，我国慢性肾脏病的发病率逐年递增，透析患者数量也急剧增加。尤其是自2014年起，透析人数以每年十万人的速度上升，至2020年预计达到100万。
其中原因和高血压、糖尿病、慢性肾小球肾炎的高发病率相关，更和我们对肾脏疾病的忽视有关。
如此之多的透析肾友，都共同面临同一个问题——如何做一个合格的透析肾友？
如何做？中日友好医院的主任医师张凌及主管护师何雯雯给出了答案。
6月23日上午，一场主题为「降磷有诺，安心维你」的肾友讲座活动在中日友好医院血液净化中心顺利召开。在医护人员的组织下，65名透析患者参加了本次活动。
与此同时，本次活动由爱肾网全程网络直播，使得更多未能到场的外地肾友也在第一时间收获到透析护理的相关知识。
现场签到：爱肾网为大家准备了精美小礼品，气氛热烈。
张凌主任在做《透析饮食宝典》现场解读。
主管护士何雯雯在做《小“磷”大作，维持体内磷平衡》的分享。
签售书籍现场：张凌主任为到场的肾友和家属们一一签名。
那么，接下来让我们一起再回顾一下本次网络直播的主要内容。
主讲人
合理饮食+规律运动+正确服药+严格的自我管理
据报道，日本最长透析龄已经达到了50年零10个月，这也是我们共同的目标。
合理饮食—健康透析的基础
严重致死性的高钾血症，导致心脑血管疾病的高磷血症，水、盐负荷过大造成的心衰、高血压，都和饮食密切相关。
因此，限盐、限水、限钾、限磷、高蛋白和充足能量，是每个透析肾友，都必须遵循的的饮食原则。
比如：
食物水煮、浸泡可以去钾、磷；
鸡蛋白是含磷较少的优质蛋白质；
红枣、枸杞不能补血，反而会造成高钾血症。
这些，你都知道多少？
正确服药—健康透析的关键
正确使用药物，是透析肾友控制原发病和并发症的关键。如高血磷、高血压，都需要透析、饮食、药物三者联用，才能维持指标稳定。
但遗憾的是，很多肾友对用药几乎完全不懂。
活性维生素D怎么吃？什么时候需服用不含钙的降磷药物，如碳酸司维拉姆等？
使用药物，不仅要靠医生，更要靠自己。
规律运动—健康透析的重要辅助
很多透析肾友，不敢也不会主动运动。
但其实，合理的运动可以改善食欲，促进消化，降低心血管疾病的风险，大大改善透析肾友的预后。
因此，没有严重水肿、高血压、胸闷、肌肉痉挛等症状的肾友（病情稳定），可以根据自己的情况，选择骑车、快走，甚至游泳等有氧运动。
坚持一段时间后，就能够感受到运动带来的“神奇”益处。
严格的自我管理—健康透析的必备
不论是饮食、运动还是服药，都离不开严格的自我管理。
爱肾的透析室里，不乏自我管理差的“小朋友”。明明知道吃了香肠，血磷就会高，但还是忍不住每天吃半根；知道水喝多了，血压就会高，但还是渴了就喝水。
已经在稳定透析的肾友，自我管理往往比学习透析知识更加重要。
一个合格的透析肾友，意味着透析寿命更长，生活质量更高，社会价值更大。相信大家，都能做到合适，甚至优秀。
错过了当日患教会直播的朋友们也不要懊恼，爱肾网直播平台录制了会议的回放。
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截止6.27（周四）中午12点
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