如何增加能量的摄入
发布时间:2016-12-05

很多慢性肾病患者会出现胃肠道症状,如厌食、上腹部饱胀、恶心、呕吐、腹泻、溃疡出血、顽固性呃逆等,

下面是增进食欲和增加能量摄入的建议:

●少量多餐,以一天六餐代替一日三餐。

●选择自己喜欢和能接受的体积较大的食物。

●选择高能量食物来代替低能量食物,如吃肉而不是仅仅喝肉汤。

●如果烫的蛋白质类食物提不起你的食欲,尝试食用冷的熟食,如冷的白斩鸡等。

●用增加能量的方式来烹饪食物,用低饱和脂肪酸的烹调油如菜籽油或橄榄油煎或炸食物。

●在安静、放松的氛围下用餐。使用五颜六色的餐盘可以使食物更加诱人。

●喝一些含有能量的液体,来代替白开水、茶或咖啡。

●食用清淡的、颜色鲜艳、凉的食物,如面食、沙拉等。

●选择易于咀嚼的食物,如红烧肉、砂锅菜,煎鸡蛋要比牛排更容易咀嚼。

●避免气味过重的食物,尽可能避免闻到你不喜欢的气味如油烟味等。

●吃完饭后再喝饮料,以避免感到饱胀。

●尝试在你喜欢吃的食物中增加能量,如使用橄榄油、蛋黄酱、奶油和低盐沙拉酱等烹调自己喜欢吃的食物。


2641
1
0
0