正确的喝水方法应该是：未渴先喝，少量多次，要记录饮水量。根据各自的需要量而定，每天饮水量不得少于每公斤体重30毫升。但是也不要有意识地过多摄入。如果活动、劳动量较大、出汗多、发热或呕吐、腹泻等丢失水分增加时，应该额外补充水分。在正常情况下，每天睡觉前和清晨起来以后要喝水，在劳动或活动后要及时补充丢失的水量，防止缺水。
