特别是婴幼儿，出生时体内锌储备较少，所以出生后要注意补锌。锌的需要量婴儿从出生至6个月每天补充3毫克，7～12个月每天补充5毫克，1-3岁每天补充10毫克。孕妇在怀孕中、后期每天以补锌20毫克为宜。成年男子每天锌的摄入量为16毫克。成年女子每天锌的摄入量为12毫克。
