镁在体内发挥着重要的生理功能。镁是促进骨骼生长、维持骨骼和神经肌肉的正常结构与功能所必需的元素；镁是体内多种酶的激活剂，参与300多种反应，或者直接作为激活剂参与体内多种重要代谢反应，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢、氧化磷酸化作用、离子转运、神经>中动的产生和传递、核酸完整性的维持及肌肉收缩等。镁几乎与生命活动的各个环节都有关。
