晒太阳能预防缺钙，但晒太阳也要讲究方法。有人认为在室内晒太阳不是同样可以预防缺钙吗？为什么要到户外去晒太阳呢？这是因为阳光中的紫外线是不能透过玻璃或灰尘等障碍物的。所以，隔着玻璃晒太阳不会使体内合成维生素D，必须到户外晒太阳让紫外线照射到皮肤上，才能促进体内维生素D的合成，提高体内维生素D的水平，这才是预防缺钙最廉价而有效的方法。
