维生素E广泛存在于植物性食物中，植物油中维生素E含量较多（棕榈油、椰子油、可可油除外）。例如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，还有谷物的胚芽、许多绿色植物、坚果、肉、奶油、蛋等都是维生素E良好或较好的来源。
