维生素D在体内与钙、磷代谢密切相关，主要是促进钙、磷的吸收，有利于骨骼和牙齿的钙化过程，维持骨骼和牙齿的正常生长；维生素D还参与维持血清钙、磷水平的稳定；维生素D还具有免疫调节等功能。所以，维生素D是维持生命所必需的营养素。
