水果，不仅富含多种机体必须的营养素，且能满足人们的口腹之欲。科学的吃水果可有益健康，但错误食用就可能导致危害，尤其是各类慢性肾脏病患者。

秋季上市的水果有很多，哪些水果护肾，哪些又是绝对禁忌？今天来说一说！

秋季常见水果，肾友该怎么吃？

1.鲜枣

食用建议：每天5-10颗

禁忌：高血钾及严重肾衰患者禁食

大枣富含维生素C（VitC）、β-胡萝卜素、膳食纤维，营养价值很高；每天2-3颗枣，就可以提供人体VitC需要。

但鲜枣含钾也非常高（375mg/100g），是香蕉的1.5倍、苹果的3倍。合并有高血钾或严重肾功能不全（3期后）的患者，要少吃或不吃，以避免出现高血钾，造成心律失常或心脏骤停，危及生命。

2.苹果

食用建议：每天1个

禁忌：无

苹果，生吃通便、熟吃可止泻。它含有的各种营养素比较平均，尤其是水分及钾含量都中等偏低，因此适合各类肾友食用，没有绝对禁忌！

3.柚子

食用建议：每天1-2瓣

禁忌：部分服药患者禁食

柚子口感酸甜、富含VitC，且含钾量不高，是秋季建议食用的水果之一；但对于有些肾友，柚子是不能吃的。

柚子中含有一种活性成分—呋喃香豆素，其可抑制细胞色素酶CYP3A4代谢，从而影响药物的血药浓度，使得毒性反应增加。因此，服用下列药物时，要禁食柚子！

1. 免疫抑制剂：环孢素、他克莫司

2. 降压药：硝苯地平、氨氯地平

3. 降脂药：辛伐他汀、阿托伐他汀

4.石榴

食用建议：每天半个-1个

禁忌：高血钾及严重肾衰患者禁食

石榴属于浆果类水果，其富含膳食纤维、多酚及类黄酮物质，经常食用可增加肠道排毒、抗癌、调节血脂、保护心血管，是推荐肾友食用的水果之一。

但石榴含钾较高，合并有高血钾及严重肾衰竭患者要谨慎食用。

5.柿子

食用建议：每天1个

禁忌：胃炎、腹泻等胃肠功能低下者忌食

柿子富含VitC、膳食纤维及β-胡萝卜素，经常食用可润肠通便、保护肾脏、调节免疫力，未患有慢性胃炎、消化不良、腹泻等问题者，可放心服用。

不过柿子属于中等钾含量水果，合并高血钾时，应减少食用频率及食用量。

6.橘子

食用建议：每天1-2个

禁忌：高血钾及严重肾衰患者，控量吃

橘子，含钾量中等，VitC及β-胡萝卜素的量较高。血钾不高时，每天可以吃1-2个，对保护肾脏、延缓肾功能下降有一定益处。但若合并有高血钾或严重肾衰，要减少用频率及食用量。

7.梨子

食用建议：每天半个-1个

禁忌：无

梨子中各种营养素含量一般，但好在富含膳食纤维且含钾量低，是比较推荐肾友食用的水果。可用于补充多种维生素及矿物质，且润肠通便、稳定血糖、降低血钾负荷。

8.猕猴桃

食用建议：每天1-2个

禁忌：高血钾及严重肾衰患者，控量吃

猕猴挑富含VitC及膳食纤维，钾含量中等，推荐未合并有高血钾或严重肾衰的肾友每天吃1-2个，以补充充足的维生素。

秋季是丰收的季节，各类水果上市，大家更要合理选择种类并控制食用量，以获取最大的健康益处！

食用水果，还需要注意的几点

最后，食用水果还有什么要注意的呢，小总结：

1. 苹果、梨子、橘子、猕猴桃、柿子更适合肾友；鲜枣、石榴含钾量较高，柚子会影响药物血药浓度，大家可根据自身情况灵活选择；

2. 每天吃水果200-350克最好，不要不吃、也不要多吃；

3. 不用果干或水果汁代替新鲜水果，新鲜整水果是保留营养素最全面的种类，生吃水果最健康；

4. 口服铁剂、胃肠功能较弱的肾友，请减少食用柿子、枣等妨碍铁剂吸收或损伤胃肠功能的水果；

5. 酸味较浓的水果，如柑橘、猕猴桃、柚子富含VitC，可帮助铁剂吸收、改善贫血。

6. 橙黄色水果如柿子、橘子、菠萝等富含β-胡萝卜素，不仅不伤肾，还能延缓肾衰、保护肾脏，平时可多吃。

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