可能很多人都感叹过，这个世界上如果有“后悔药”该多好！现实生活中有后悔感受的肾友可能还是有一部分的，比如由非正常原因加速到尿毒症阶段的：如听取偏方，不采取正规治疗；因为无知而擅自停药；因为忌口错误加快肾病发展；等等。但是很可惜的是人生不能重来，一直后悔过去的话，那什么事情都解决不了吧！

把后悔变成思考，生活更有盼头

慢性肾病的特点即是发病较隐匿，治疗周期长，较易复发的，所以要长期做好药物和饮食管理才能较好的控制肾病的发展进程。出生于1992年的蒋先生，2008年确诊为肾病综合征，但是因为自己的原因，在2017年就进入了透析。今年是他透析的第5年了，他说：“其实本可以不那么快毒的。自己有时候后悔的感受很强烈，但人生只有一次，为什么老跟过去较劲呢？现在已经是而立之年，我更愿意称这种感受为反思！反思为的是勇敢迎接未知的挑战，希望以后的路能够多一些平坦，少一些崎岖；而不是去后悔，踌躇不定，甚至迷失了方向”。

少熬夜，别太累

回想自己生病的原因，蒋先生说：可能有很大一部分原因跟自己一放假就通宵玩游戏有关。小时候，父母离婚了，自己就在家里跟着家里爷爷过，爷爷也不太懂玩游戏之类的，对自己这方面没有过多的教育。看着爷爷年纪也大了，他不辞劳苦种了好多好多地，玉米、水稻、小麦、红薯、土豆以及油菜籽什么的都种，自己于心不忍，放学的时候就帮着爷爷干活，放假的时候就白天帮着干活，晚上玩游戏。

干活的时候就像个大人一样，每个季节都会汗流浃背帮着播种、帮着背那些丰收的粮食，这样的日子，大概坚持了两年。后来上高中，放假的时间变得少了，没有办法继续。“辛苦干活，并且长时间熬夜玩耍。得病很可能跟这个有关系吧！”他反思到。

是啊，过度劳累可能得肾病大家多半是认可的。但熬夜跟肾脏病有确切的关系吗？

世界最权威的学术期刊之一Science在2020年就已经发布了一篇研究，证实了无论是过少还是过多的睡眠均不利于肾脏的健康。

而现在熬夜的现状即是：无论什么年龄段的，一抓一大把，现在的人们白天工作，晚上娱乐活动都不少，睡眠时间普遍不足。希望大家都能规律作息，爱护好自己的身体！

“让我紧急透析的黄色水果，一辈子都会记得”

吃了太多的杏子，感觉呼吸困难快要窒息，之后就去透析了，他说。在透析之前没有主动去了解透析的知识，这也是他反思的一个重点，他觉得高钾的感觉真的特别难受。其实也不是完全不能吃杏子的，而是不应该吃多。所以说，从那以后吃各种水果都是控制好食用量的，不可能一次性吃太多。

慢性肾病3期以后就要去关注自己常吃的、爱吃的水果蔬菜了，预防为主真的很重要。因为就怕自己哪一天饮食不规律，把蔬菜或者水果当成主食一样去吃，甚至量更多。而蔬菜水果正好是钾的一大部分来源，摄入过多，肾脏由于受损排出的钾有限，就可能导致高钾。当然，没有透析的朋友也不要感到恐慌，这里强调的是，要有防患于未然的意识！一般来说，定期检查，规律进餐，是不会有大问题的。

努力兼职，为换肾做准备

众所周知，肾源有限，移植后还需要吃排异药，换肾也是件费钱的事。道阻且长，想换肾的一定是努力奋斗的人！2017刚进入透析的时候，在四川资阳，随后2019年，转到了四川郫都一家医院，2020年转入成都爱肾血液透析中心至今。他一直在为换肾坚持，坚持工作，创业，线上兼职。期间也遇到了不少挫折，如创业收入不佳，兼职处于平淡期，心情也会低落一小会。这时候他就自我安慰，可能是时候给自己放个假了！准备换肾，不仅要准备金钱，还需要有一个稳定的身体状况，两者缺一不可。蒋先生的血压、血红蛋白、白蛋白、血钾，血钙等各项指标都很争气！

生活是一个过程，而不是一种结果。

过去既然已经发生，就努力享受从今往后的过程，走自己的路，活出自己的精彩。希望正在迷茫的你，一定要加油向前看哦！