都不敢吃水果，怕钾高

最近血糖控制的不好，吃水果怕血糖升高

水果含水量比较高，吃多了水就涨多了

上述所说的三种情况，总有一种是肾友不敢吃水果的原因。

但是水果中所含的营养元素是肾友自身不可缺少的，如维生素、膳食纤维、矿物质等……

肾友如何合理安全地吃水果，就需要了解以下内容！！！

一、根据水分含量选择水果

肾友体内的水会影响自身血压、心脏、以及肾脏疾病的进展，对于本就容易发生心血管疾病的肾友，限制水的摄入是重中之重。

新鲜的水果含水量在80%~90%之间，《中国居民膳食指南》建议全天水果摄入量为200~350g。

肾友在吃水果的时候需要把水果当中的水分计算到全天需饮水量中，当肾友全天水果摄入较多时，需要减少其它含水量大的食物的摄入。

吃水果小技巧：

1、含水多的水果：白天吃，肾友运动量大的时候吃；

2、含水少的水果：下午6点至晚上8点之前吃，肚子饿时吃，热量不足时吃，可当作加餐。

二、根据钾含量选择水果

随着肾功能的减退，肾脏的排钾功能下降，很容易出现高钾血症，高钾可导致肌肉无力，心律失常，严重可导致心衰。

在临床上也经常能看到因为食用过量高钾食物导致上述症状，需要行血液透析的情况。因此。肾友需定期监测血钾，根据体内血钾情况选择水果的摄入。

吃水果小技巧：

1、三餐之间当作加餐，优先选择含钾较低的水果；

2、对于透析的肾友可以在治疗前30分钟~1个小时或者治疗结束当天进食水果。

三、根据血糖水平选择水果

血糖波动较大时尽量少吃含糖量较高、甜度较大的水果，血糖正常时则不用那么严格。

吃水果的小技巧：

对于糖尿病的肾友：为避免加速血糖的升高，建议不要在餐前1小时或餐后1小时吃水果。

四、肾友不能吃的水果

1、杨桃

杨桃中含有神经毒素及大量的草酸，会严重损害肾功能，难以将毒素排除，从而导致肾小球毛细血管基底膜出现损伤，引发血尿等。

2、柚子

柚子中所含的呋喃香豆素能显著抑制体内的代谢酶，可减少药物的代谢和外排，使药物更多的进入血液，增加肾友服用药物后的不良反应。

以上是有关肾友如何合理挑选食用水果的内容，每位肾友应根据自身情况选择水果，多了解有关饮食类的知识，才会对治疗有帮助。