1.      多饮白开水

多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石o研究表明，增加50%的尿量可使肾结石发病率下降86%。

2.      合理补钙

合理补钙，尤其饮食上补钙。补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸，从而减少了形成肾结石的概率。缺钙时血液偏酸性，合理补钙，血液偏碱，这样反而有利于抑制结石形成。

3.      限量摄入糖类

高糖食品的摄入，会增大患肾结石的机会，因此，要注意少吃甜食。

4.      少吃草酸盐含量高的食物

    含草酸盐高的食物有西红柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。