生命在于运动，运动渗透在生命中的每一个角落、每一个细胞中。血液在不停地流转着，大脑也在无时无刻地运转，即使是在睡觉的时候，我们的眼球都在做运动，这就是生命运动的意义。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。运动的好处在于让我们的身体保持在健康的状态，使我们的心情保持愉悦，释放自身的压力，运动可以给我们带来无穷的乐趣。

虽然运动能够带来很多的益处，然而患者朋友们，尤其是长期维持性透析的患者却总是有诸多的顾虑。他们总认为自己的病很严重，认为自己是病人，需要休息。还有患者认为运动会加重病情等等，从而导致他们不愿意积极地参加运动。

其实，对于长期维持性血液透析的患者，我们提倡并鼓励进行适当的户外运动，如伸展运动、做操、散步、打太极拳。自身状况好的患者还可以根据自己的爱好，做一些有氧运动如游泳、打羽毛球、骑自行车等。长久不运动的肌肉会逐渐失去弹性，肢体变得软弱无力，再想运动时会感到非常困难。

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.— 温馨提示 —

在制定锻炼计划前一定要和医生沟通，根据自己的喜好，从小强度运动开始，逐渐增加运动耐量。为了激励自己，可以试着与朋友、家人一起锻炼，或参加一个运动班。

美好的生活是需要自己创造的，不要再为懒于运动找借口，积极地参与到运动中来，你会发现原来自己的身体状况并没想像中那么糟糕。

压力因运动而缓解，心情因压力减小更加舒畅，生活因为有运动而更加美好！