“七十二般变化”、“一纵十万八千里”、“长生不老”……巅峰时的孙悟空到底有多厉害：
一根金箍棒，独挡十万天兵天将；
独战六将，打退托塔、哪吒及四大天王；
万般变化，与二郎神斗法却也难解难分；
打破八卦炉、大闹凌霄宝殿，打的各路神仙纷纷逃窜……
然而，取经路上却被黄风怪吹瞎了眼，被红孩儿烧伤，就连对付鲤鱼怪也得请观音菩萨！为啥这么厉害的孙大圣却被小妖精欺负的那么惨？
种种迹象表明，孙大圣身体出毛病了，而且最有可能的就是得肾病！
-01. 年纪大了——肾功能下降
孙悟空一压500年，是名副其实的“孙爷爷”。
随着年龄增长，机体多系统功能都会减退，可导致肾小球滤过率的下降，肾功能降低。这与衰老过程中肾脏的结构性改变，如肾小管萎缩、肾小球硬化、间质纤维化等有关。
-02. 喝水少——伤肾
原文道：“但他饥时，与他铁丸子吃；渴时，与他溶化的铜汁饮” 。
孙悟空吃的是铁、喝的是铜汁，想喝水是万万不能滴。而喝水少，会导致血液浓缩，体内毒素排不出去，损害肾脏。尿液浓缩，则容易出现结石、便秘等等。
-03. 不运动——加重已损害的肾脏负担
原文道：“语言虽利便，身体莫能那”。
孙悟空能说却不能动。
研究表明:单纯有氧运动和“有氧运动+抗阻训练”均能显著改善CKD患者肾功能、血脂、血压及静息心率，且“有氧运动+抗阻训练”对CKD患者的血脂改善效果更好。
有氧运动：慢跑、游泳、自行车及有氧体操等。
抗阻运动：哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋等，肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动。
此外，憋尿、长期熬夜等也是肾脏病的高危因素！
-01. 憋尿——极易伤肾
尿在膀胱内停留时间过长，尿中有毒物质被肾小管重新吸收，会加重肾脏的负担，极易伤肾。例如：
造成细菌滋生，尿路感染，尤其是女性；
会加重膀胱负担，诱发膀胱炎；
出现排尿困难、漏尿、尿失禁等症状；
影响男性性功能，导致前列腺炎等。
-02. 熬夜伤肾
研究人员观察到，比起每晚睡眠时间达到7~9小时的人，每晚只睡6小时、5小时的人，睡得越少，肾功能下降得越明显。
熬夜不仅仅伤肾，还容易得高血压、糖尿病、红斑狼疮甚至猝死！
果然，孙悟空打不过小妖精还是很有道理滴，想要“虎落平阳不被犬欺”，那就要好好保肾脏，拥有一副好身体是十分重要滴！
参考文献：
[1] 邓瑞冰, 于慧春, 王振清,等. 年龄相关肾功能下降的影响因素及其与颈动脉内膜中层厚度的关系[J]. 西安交通大学学报(医学版), 2016, 37(6):826-829.
[2] 梁丰, 晁敏, 王尊,等. 不同运动方式对慢性肾脏病患者肾功能及心血管疾病相关危险因素的影响[J]. 中国康复医学杂志, 2016, 31(11):1234-1238.
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