一、痛风，高尿酸危害的“冰山一角”
别以为尿酸高了，最多得个痛风。然后，平时不当一回事，只有发作时，大脚趾头痛得厉害，才想起自己得痛风了。
其实，朋友们，痛风只是高尿酸危害的“冰山一角”……你要知道，它的危害大如天！否则也不可能被称为“第四高”！
大量临床研究表明：高尿酸血症与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病等密切相关，是这些疾病发生和发展的独立危险因素。
研究发现，高尿酸血症患者各类疾病发生风险均有增加：
此外，随着血尿酸水平的升高，各类疾病的发生风险也会有所增加。
血尿酸水平每增加60微摩/升，各类疾病发生风险升高情况如下：
没整明白？没关系，通俗点，得了痛风后你啥病都可能得，而且更容易得！害怕了没？
高尿酸血症对肾脏的损害更为直接和明显，是名副其实潜在的“肾脏杀手”！
-01.尿酸是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物，就是一辆辆跑高速的“汽车”。
-02.70%的汽车都是经过“收费站”（肾脏）下高速。
-03.突然有一天，“收费站”关闭了大半，大家只能默默的排着“堵”。
-04.又或者，高速公路全免费了，路上全是“私家车”。
-05.高速路上全是车。
-06. “关节”的地方车多了，就是“痛风性关节炎”。
-07.免费导致的“收费站”前的车多了，影响“收费站”功能，就是“尿酸性肾病”。
-08.若遇到“收费站”已经关闭的情况（慢性肾病）就更苦逼了，堵上添堵。
有些患者会出现腰酸背痛、血尿或蛋白尿，通过肾穿刺检查一般能及早发现肾脏损害情况。
但最可怕的是有相当一部分患者是没有症状的，他们直到出现尿毒症甚至肾衰竭时才发现！
尿酸偏高，饮食谨记“一少两多不喝酒”的原则！
-01.一少
少吃或不吃嘌呤含量高的食物，如动物内脏、带壳海鲜、荤汤等。
-02.两多
多喝水：多喝水，每天保证2000毫升左右的水可以促进排尿，带出体内尿酸。
多吃素：多吃蔬菜、水果，利于尿酸排泄。
-03.不喝酒
无论是红酒、啤酒还是白酒，只要是含有酒精，都会抑制尿酸的排泄，因此，朋友们含有酒精类饮料一律不喝。
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