在电影《闪闪的红星》中，为了让被困的红军战士吃上食盐，潘冬子将浸透食盐水的棉袄裹在身上带进山中的场景，相信很多人都记忆犹新。

在感慨当年红军抗战不易的同时，小编也庆幸现在物质生活的富裕。

不过，今天小编要提醒大家的是，物质生活富裕的同时，也要警惕高盐带来的巨大危害。

过量摄入的盐，给当代中国人带来了各种健康危害。

对肾友来说，如果可以减少盐的摄入量，将获益良多。

少吃盐的4大好处：

• 降蛋白尿

• 降血压

• 美容

• 减肥

然而，除了我们每天做菜放的盐，日常的食物中，尤其是加工食物中，往往也含有大量的盐。正是这部分“隐藏的盐”，让很多肾友血压更加难以控制，蛋白尿反复升高。

下面就让我们一起来看看常吃的食物中，隐藏了多少盐。

为了更形象的展示食物中的盐含量，我们将用盐勺来表示食物中的盐含量。

上面提到的高盐食物，有没有你平时喜欢吃的？转发给身边的人，一起支持「全民减盐活动」吧。