在高温作业、闷热的夏天、劳动或活动后出汗过多的时候，人们会出现口渴喝水过多的现象，喝水越多，出汗也越多。出汗时不仅丢失水分，同时也有较多的盐丢失。出汗越多越渴，越渴越想喝水，结果会造成体内盐丢失增多，机体出现低渗（渗透压降低）的现象，严重时会因为水分在体内潴留出现水中毒。所以在高温作业、闷热的夏天、劳动或活动后出汗过多的时候，要喝一些加盐的凉开水，这样既补充了水又补充了钠，能保持体内水、盐代谢的平衡。
