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点击选择营养素
钾
钙
磷
蛋白质
含量低(每100g)
杏仁(大)
钾:169.00mg
钙:49.00mg
磷:4.00mg
蛋白质:19.90
白果(干)[银杏]
钾:17.00mg
钙:54.00mg
磷:23.00mg
蛋白质:13.20
杏仁
钾:106.00mg
钙:97.00mg
磷:27.00mg
蛋白质:22.50
芡实米[鸡头米]
钾:60.00mg
钙:37.00mg
磷:56.00mg
蛋白质:8.30
栗子(熟)[板栗]
钾:306.00mg
钙:12.00mg
磷:66.00mg
蛋白质:2.88
菠萝蜜子
钾:400.00mg
钙:18.00mg
磷:68.00mg
蛋白质:4.90
橡实[橡子,青冈子]
钾:539.00mg
钙:41.00mg
磷:79.00mg
蛋白质:6.15
栗子(鲜)[板栗]
钾:442.00mg
钙:17.00mg
磷:89.00mg
蛋白质:4.20
含量中(每100g)
莲子(糖水罐头)
钾:27.00mg
钙:24.00mg
磷:133.00mg
蛋白质:2.80
栗子(干)
钾:726.00mg
钙:29.00mg
磷:155.00mg
蛋白质:6.82
含量高(每100g)
山核桃(熟)[小核桃]
钾:241.00mg
钙:133.00mg
磷:222.00mg
蛋白质:7.90
松子(炒)
钾:612.00mg
钙:161.00mg
磷:227.00mg
蛋白质:14.10
葵花子(生)
钾:562.00mg
钙:72.00mg
磷:238.00mg
蛋白质:23.90
花生(鲜)[落花生,长生果]
钾:390.00mg
钙:8.00mg
磷:250.00mg
蛋白质:12.00
花生仁(炒)
钾:674.00mg
钙:284.00mg
磷:315.00mg
蛋白质:23.90
花生仁(生)
钾:587.00mg
钙:39.00mg
磷:324.00mg
蛋白质:24.80
花生(炒)
钾:563.00mg
钙:47.00mg
磷:326.00mg
蛋白质:21.70
腰果
钾:503.00mg
钙:26.00mg
磷:395.00mg
蛋白质:17.30
榛子(干)
钾:1244.00mg
钙:104.00mg
磷:422.00mg
蛋白质:20.00
榛子(炒)
钾:686.00mg
钙:815.00mg
磷:423.00mg
蛋白质:30.50
杏仁(过油炸干)
钾:699.00mg
钙:291.00mg
磷:466.00mg
蛋白质:21.20
杏仁(原味全部)
钾:728.00mg
钙:248.00mg
磷:474.00mg
蛋白质:21.30
杏仁(漂白后)
钾:687.00mg
钙:216.00mg
磷:480.00mg
蛋白质:21.90
杏仁(炒)
钾:733.00mg
钙:269.00mg
磷:481.00mg
蛋白质:21.15
杏仁(烤干,不加盐)
钾:746.00mg
钙:266.00mg
磷:489.00mg
蛋白质:22.10
杏仁(烤干,加盐)
钾:746.00mg
钙:266.00mg
磷:489.00mg
蛋白质:22.10
芝麻籽(白)
钾:266.00mg
钙:620.00mg
磷:513.00mg
蛋白质:18.40
芝麻籽(黑)
钾:358.00mg
钙:780.00mg
磷:516.00mg
蛋白质:19.10
山核桃(干)
钾:237.00mg
钙:57.00mg
磷:521.00mg
蛋白质:18.00
莲子(干)
钾:846.00mg
钙:97.00mg
磷:550.00mg
蛋白质:17.20
葵花子(炒)
钾:491.00mg
钙:72.00mg
磷:564.00mg
蛋白质:22.60
松子仁
钾:502.00mg
钙:78.00mg
磷:569.00mg
蛋白质:13.40
胡麻籽
钾:408.00mg
钙:228.00mg
磷:577.00mg
蛋白质:19.10
葵花子仁
钾:547.00mg
钙:115.00mg
磷:604.00mg
蛋白质:19.10
西瓜子仁
钾:648.00mg
钙:54.00mg
磷:755.00mg
蛋白质:28.33
西瓜子(炒)
钾:612.00mg
钙:28.00mg
磷:765.00mg
蛋白质:32.70
西瓜子(话梅)
钾:516.00mg
钙:392.00mg
磷:868.00mg
蛋白质:30.30
南瓜子仁
钾:102.00mg
钙:16.00mg
磷:1159.00mg
蛋白质:33.20
南瓜子(炒)[白瓜子]
钾:809.00mg
钙:46.00mg
磷:1233.00mg
蛋白质:30.23
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