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科普宣教

  • 蛋白质能提供多少能量？ 2016-11-15 14:15:13

    每克蛋白质在体内氧化以后能产生4千卡热量。
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  • 脂肪能提供多少能量？ 2016-11-15 14:14:52

    每克脂肪在体内氧化以后能产生9千卡热量。
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  • 碳水化合物能提供多少能量？ 2016-11-15 14:13:40

    每克碳水化合物在体内氧化以后能产生4千卡热量（1千卡=4 184千焦）。
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  • 人体能量从哪里来？ 2016-11-15 14:13:06

    人们每天维持生命和从事活动、劳动等所需要的能量必须从食物中获取。所以，人体需要的能源物质来自于食物中三大产能营养素，即：碳水化
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  • 人静止不动时还需要能量吗？ 2016-11-15 14:12:40

    人的生命活动每时每刻都需要能量，即便是在安静状态下，维持呼吸、消化、心跳等最基本的生命活动也需要能量。由此可见，能量是维持机体
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  • 什么人容易缺乏营养素？ 2016-11-15 14:12:13

    有偏食、挑食等不良饮食习惯的人很容易引起某些必需营养素的缺乏，甚至引起营养缺乏病，对健康不利。
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  • 哪些是必需营养素？ 2016-11-15 14:11:41

    例如氨基酸中的缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、色氨酸、赖氨酸、组氨酸（是小儿需要的氨基酸），脂肪酸中的亚油
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  • 什么是必需营养素？ 2016-11-15 14:11:20

    有些营养素体内是不能合成的，但又非常需要，必须由食物供给，这样的营养素就叫做必需营养素。
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  • 哪些是非必需营养素？ 2016-11-15 14:10:57

    例如体内某些氨基酸（丙氨酸、谷氨酸），脂肪酸（饱和脂肪酸）及维生素（维生素K、维生素B2）等，在体内可以部分被合成，这些营养素叫
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  • 什么是非必需营养素？ 2016-11-15 14:09:38

    有些营养素可以在体内合成或转化，不一定从食物中获得，这些营养素叫做非必需营养素。
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  • 什么是非必需营养素？ 2016-11-15 14:09:21

    有些营养素可以在体内合成或转化，不一定从食物中获得，这些营养素叫做非必需营养素。
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  • 怎样分配三餐能量？ 2016-11-15 14:09:02

    早餐能量应占全天总能量的30%、午餐能量应占全天总能量的40%、晚餐能量应占全天总能量的30%。总之，合理分配三餐能量，对健康是至关重要的。
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