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关键词：肾病慢性病
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会员977803：
本人2016年3月体检发现肾炎，当时蛋白定量0.96克，治疗后蛋白降至0.2左右，镜检红细胞0-1个，已稳定1年半，肌酐75，除每晚起夜一次外，身体无其他症状。患病之前我喜欢运动，请问医生打篮球这项运动是否合适我？如合适该如何把握好度，避免过度劳累。谢谢！
2017-10-06 09:15:16
爱肾医疗助手
医助 爱肾医生团
2017-10-05 22:02:16
您好，根据喜好，非剧烈情况下（比如比赛）的篮球运动也可以尝试选择，活动以微微出汗为主，尽量不要大汗淋漓精疲力尽的运动，通常活动劳累自评0--10（很累）的情况下运动到6分就可以啦。
2017-10-06 08:38:37
若运动过度带来的指标反映是什么？是不是蛋白定量稳定就证明运动是适合的？谢谢！
爱肾医疗助手
医助 爱肾医生团
2017-10-06 09:15:16
您好，一般剧烈运动后，尿中会出现蛋白质，可以连续地测定运动后或次日清晨的尿蛋白，如果训练开始阶段增加，而后逐渐减少，说明对该运动量能逐渐适应，如果尿蛋白持续增加，说明身体不适应，应该适当减轻运动强度。另外心率（锻炼后5-10分钟测心率较安静心率大于6次/分以上说明运动量过大）、血压（大运动量后血压回复到安静水平需24小时或以上）等也可以帮助判断运动量大小。