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点击选择营养素
钾
钙
磷
蛋白质
含量低(每100g)
琼脂[紫菜胶洋粉]
钾:11.00mg
钙:100.00mg
磷:7.00mg
蛋白质:1.10
木耳(水发)[黑木耳,云耳]
钾:52.00mg
钙:34.00mg
磷:12.00mg
蛋白质:1.50
海带[江白菜]
钾:246.00mg
钙:46.00mg
磷:22.00mg
蛋白质:1.20
金针菇(罐装)
钾:17.00mg
钙:14.00mg
磷:23.00mg
蛋白质:1.00
珍珠白蘑(干)
钾:284.00mg
钙:24.00mg
磷:28.00mg
蛋白质:18.30
海带(浸)[江白菜,昆布]
钾:222.00mg
钙:241.00mg
磷:29.00mg
蛋白质:1.10
草菇[大黑头细花草]
钾:179.00mg
钙:17.00mg
磷:33.00mg
蛋白质:2.70
普中红蘑(干)
钾:169.00mg
钙:14.00mg
磷:35.00mg
蛋白质:18.40
猴头菇(罐装)
钾:8.00mg
钙:19.00mg
磷:37.00mg
蛋白质:2.00
双孢蘑菇[洋蘑菇]
钾:307.00mg
钙:2.00mg
磷:43.00mg
蛋白质:4.20
松蘑(干)[松口蘑,松茸]
钾:93.00mg
钙:14.00mg
磷:50.00mg
蛋白质:20.30
黄蘑(水发)
钾:512.00mg
钙:3.00mg
磷:51.00mg
蛋白质:4.30
海带(干)[江白菜,昆布]
钾:761.00mg
钙:348.00mg
磷:52.00mg
蛋白质:1.80
地衣(水浸)
钾:102.00mg
钙:14.00mg
磷:53.00mg
蛋白质:1.50
香菇[香蕈,冬菇]
钾:20.00mg
钙:2.00mg
磷:53.00mg
蛋白质:2.20
香杏丁蘑(干,大)
钾:238.00mg
钙:17.00mg
磷:73.00mg
蛋白质:22.40
发菜(干)[仙菜]
钾:217.00mg
钙:1048.00mg
磷:76.00mg
蛋白质:20.20
香杏片口蘑(干)
钾:227.00mg
钙:15.00mg
磷:77.00mg
蛋白质:33.40
榛蘑(水发)
钾:732.00mg
钙:3.00mg
磷:84.00mg
蛋白质:2.80
平菇[糙皮侧耳,青蘑]
钾:258.00mg
钙:5.00mg
磷:86.00mg
蛋白质:1.90
蘑菇(鲜蘑)
钾:312.00mg
钙:6.00mg
磷:94.00mg
蛋白质:2.70
含量中(每100g)
黄蘑(干)
钾:1953.00mg
钙:11.00mg
磷:194.00mg
蛋白质:16.40
含量高(每100g)
海冻菜[石花菜,冻菜]
钾:141.00mg
钙:167.00mg
磷:209.00mg
蛋白质:5.40
香菇(干)[香蕈,冬菇]
钾:464.00mg
钙:83.00mg
磷:258.00mg
蛋白质:20.00
榛蘑(干)[假蜜环菌]
钾:2493.00mg
钙:11.00mg
磷:286.00mg
蛋白质:9.50
木耳(干)[黑木耳,云耳]
钾:757.00mg
钙:247.00mg
磷:292.00mg
蛋白质:12.10
苔菜(干)[苔条,条浒苔]
钾:410.00mg
钙:185.00mg
磷:302.00mg
蛋白质:19.00
紫菜(干)
钾:1796.00mg
钙:264.00mg
磷:350.00mg
蛋白质:26.70
蘑菇(干)
钾:1225.00mg
钙:127.00mg
磷:357.00mg
蛋白质:21.00
银耳(干)[白木耳]
钾:1588.00mg
钙:36.00mg
磷:369.00mg
蛋白质:10.00
冬菇(干)[毛柄金线菌]
钾:1155.00mg
钙:55.00mg
磷:469.00mg
蛋白质:17.80
大红菇(干)[草质红菇]
钾:228.00mg
钙:1.00mg
磷:523.00mg
蛋白质:24.40
羊肚菌[干狼肚]
钾:1726.00mg
钙:87.00mg
磷:1193.00mg
蛋白质:26.90
口蘑(白蘑)
钾:3106.00mg
钙:169.00mg
磷:1655.00mg
蛋白质:38.70
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