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从必需脂肪酸的含量看哪些食物营养价值高?
2016-11-15 17:47:27
必需脂肪酸特别是亚油酸含量越高的食物其营养价值越高。如玉米胚油中亚油酸占47 8%,小麦胚芽油中亚油酸含量很高,1克油中含亚油酸502
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从脂肪的消化吸收率看哪种动物脂肪更具有营养价值?
2016-11-15 17:47:11
动物脂肪(体脂)含有大量的饱和脂肪酸且为固体,如牛、羊等食草动物的脂肪含硬脂酸多,较难消化吸收,营养价值较低;而猪油、奶油多为
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哪类食物脂肪消化吸收率高?为什么?
2016-11-15 17:46:50
植物油比动物油吸收率高。这是因为植物油含不饱和脂肪酸较多,消化率比较高。动物油中饱和脂肪酸含量高,消化率较低。在动物脂肪中,猪
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老年人为什么对脂肪食物吸收不良?
2016-11-15 17:46:24
老年人由于消化功能衰退,分泌的消化酶类减少,所以对脂肪食物的消化吸收能力较差。
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脂肪的摄入量为什么会影响脂肪的吸收?
2016-11-15 17:46:07
因为脂肪是脂溶性不溶于水的物质,必须在小肠内经胆汁酸盐的乳化作用,才能被消化酶类消化,所以吸收比较慢。少量摄入脂肪类食物时,胆
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动物脂肪为什么难吸收?
2016-11-15 17:45:49
动物脂肪因为含饱和脂肪酸较多,熔点较高,在室温下是凝固的。因为熔点越高的油脂越难乳化,所以动物脂肪不容易被吸收。
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反式脂肪酸对人体有什么危害?
2016-11-15 17:45:13
反式脂肪酸与动物脂肪相似,具有饱和脂肪酸的性质。长期过量摄入反式脂肪酸食物可使人体的胆固醇水平升高,是诱发冠心病的罪魁祸首。有
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什么是反式脂肪酸?
2016-11-15 17:44:58
反式脂肪酸是人工利用植物油中不饱和脂肪酸通过加氢制成的,属于非天然物质。
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过量摄入脂肪有什么危害?
2016-11-15 17:44:43
适量摄入脂肪能为机体提供必需脂肪酸。但是过量摄入脂肪,可引起饱和脂肪酸增高,也能使多不饱和脂肪酸在体内产生的有害物质——过氧化
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成年人每天需要多少脂肪酸?
2016-11-15 17:44:30
正常成年人每天需要的脂肪酸应占总能量的20% ~25%。一般摄入量为25克为宜,应以植物油为主。
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儿童与青少年每天需要多少脂肪酸?
2016-11-15 17:43:58
儿童与青少年生长发育很快,所以每天需要的脂肪酸应占总能量的25% ~30%,高于成年人。
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含有必需脂肪酸的食物有哪些?
2016-11-15 17:43:43
含有必需脂肪酸的食物主要是植物油,如花生油、葵花籽油、豆油、菜籽油、米糠油、玉米胚油、橄榄油等。
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